Выход на пенсию во многих цивилизованных странах – это возможность отдохнуть и получать от жизни максимум удовольствия. Но в России все по-другому. Причиной этому маленькая пенсия, которая приводит к постоянному преодолению трудностей и делает жизнь на пенсии далеко не праздником. А о полноценном питании нечего вообще говорить. Недавно депутат Госдумы и бывший главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко дал ценный совет всем пенсионерам, которые слегка имеют лишний вес. Для получения хорошего результата и поддержания здоровья использовать не только физические упражнения, но и жить «чуть-чуть впроголодь». Депутат завил, что с возрастом обменные процессы в организме пожилых людей значительно замедляются, а повышение активности не все могут себе позволить из-за ухудшения здоровья. Поэтому умеренные физические нагрузки и меньше есть – это отличный выход для людей такой возрастной группы.
Надо сказать, что эти слова звучат как сарказм, учитывая прожиточный минимум и среднюю пенсию, которые получают многие люди пенсионного возраста в России. Сейчас по России прожиточный минимум составляет около 8500 рублей. Конечно эта сумма отличается в зависимости от региона и самый большой прожиточный минимум в Москве. Но в Москве живут не все пенсионеры России. Итак, учитывая обязательные затраты на оплату коммунальных услуг и медикаменты, а затраты на них могут вообще достигать больших цифр, на еду в итоге остается действительно минимум.
Для полноценного питания пожилым людям нужны белки, жиры и углеводы, как и всем остальным. Конечно нужно меньше употреблять жирного, углеводов и даже мяса рекомендуется меньше, поскольку обменные процессы замедленны и активность в разы меньше. Но кушать нужно, а стоимость продуктов даже по очень скромному меню значительно превышает ту сумму, которую могут себе позволить пенсионеры по прожиточному минимуму. То ли депутат Онищенко не в курсе всей ситуации с жизненными трудностями пенсионеров, то ли никогда не сталкивался с таким материальным положением лично.
